Aula de Relaxamento 

 

Vivemos numa época em que estamos sempre ligados e ocupados, e ao mesmo tempo , desligados de nós mesmos. 

Ter tempo para parar, respirar, meditar, relaxar, sentir o corpo e a mente, é cada vez mais indispensável, como também mais difícil.

A aula de Relaxamento é uma mescla de técnicas de Yoga, Pilates,Mindfulness e Meditação, tendo como objetivo promover uma “ mente sã num corpo são” refletindo saúde e consequente qualidade de vida. 

Para um corpo e mente feliz. 

Cristina Lopes